Verträglich oder nicht?
Prüfe deine Lebensmittel.
Barcode scannen oder Produktname eingeben. Greentrition bewertet über 93.000 Supermarkt-Artikel sofort auf Histamin, Laktose, Fruktose, Gluten und FODMAPs.
So funktioniert die Verträglichkeits-Prüfung im Alltag
Wähle oben dein Profil und sieh sofort, wie unsere Inhaltsstoff-Engine Supermarkt-Produkte anhand der deklarierten LMIV-Zutatenliste bewertet:
Hafermilch Barista
Pflanzliche Milchalternative. Natürlich laktosefrei und histaminarm.
Parmigiano Reggiano 24M
Laktosefrei durch lange Reifung, aber starke Histaminbildung.
Bio Apfelmark
100% Apfelmark ohne Zuckerzusatz. Histaminarm, aber hoher Fruktoseanteil.
In 3 Schritten zu verlässlicher Orientierung
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Sofortige Transparenz: Grün für sicher, Gelb für Vorsicht, Rot bei unverträglichen Inhaltsstoffen.
Klare AmpelbewertungWelche Unverträglichkeit passt zu deinen Symptomen?
Finde mit einem Klick heraus, welche Lebensmittelgruppe zu deinen typischen Beschwerden passt:
Symptome oft kurz nach dem Essen: Hautrötung (Flush), Kopfschmerzen, Fließschnupfen, Magen-Darm-Krämpfe, Herzklopfen nach gereiftem Käse, Wein oder Tomaten.
Beschwerden 1–3 Stunden nach Obst oder Säften: Starker Blähbauch, laute Darmgeräusche, Bauchkrämpfe durch Überlastung des GLUT-5 Transporters.
Klassische Beschwerden nach Milch, Joghurt oder Sahne: Blähungen, Völlegefühl und osmotischer Durchfall durch Mangel am Dünndarmenzym Laktase.
Autoimmunreaktion gegen Klebereiweiße aus Weizen, Roggen, Gerste. Führt zu chronischer Dünndarm-Entzündung. Erfordert strikte Glutenfreiheit.
Schmerzen und Verdauungsbeschwerden ohne organischen Befund. Rasche Fermentation kurzkettiger fermentierbarer Zucker durch Dickdarmbakterien.
Erfahre, wie unsere 5 Prüfsäulen arbeiten und welche Fachliteratur unseren Verträglichkeits-Bewertungen zugrunde liegt.